Bei der Bekämpfung einer Depression benötigen die Betroffenen viel Kraft - sowohl körperliche als auch mentale Kraft. Deshalb ist es besonders wichtig, den Körper und Geist durch eine optimale Ernährung mit ausreichend Energie zu versorgen. Im folgenden Blogbeitrag erfahren Sie, wie eine richtige Ernährung die Bewältigung einer Depression beeinflussen kann.

Achtsamkeit bedeutet den gegenwärtigen Moment wertungsfrei und bewusst wahrzunehmen, das heißt, die Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken. Wie Achtsamkeit bei psychischen Belastungen helfen kann, erfahren Sie im folgenden Blogbeitrag.