Vor drei Jahren bin ich das erste Mal so richtig in die Falle meines eigenen Verstandes getappt. Es ging mir nicht gut, ich war überlastet und voll. Voll mit Gedanken, Grübeleien, Überlegungen, Sorgen, Hypothetischem, Vorwürfen, Verboten und noch vielem mehr. Es kam wie es kommen musste: Nach einem Zusammenbruch erfolgte die Diagnose: Schwere depressive Episode.

Psychische Erkrankungen können jeden treffen. Jedoch sind Betroffene nicht auf sich allein gestellt, sie können sich professionelle Hilfe holen - Psychotherapie. Psychotherapie hilft dabei, psychische Krankheiten zu überwinden und die eigenen Probleme zu lösen. Im folgenden Blogbeitrag erfahren Sie mehr über verschiedene Formen einer Psychotherapie, den Ablauf einer solchen Therapie und die Suche nach einem passenden Therapeuten.

Bei der Bekämpfung einer Depression benötigen die Betroffenen viel Kraft - sowohl körperliche als auch mentale Kraft. Deshalb ist es besonders wichtig, den Körper und Geist durch eine optimale Ernährung mit ausreichend Energie zu versorgen. Im folgenden Blogbeitrag erfahren Sie, wie eine richtige Ernährung die Bewältigung einer Depression beeinflussen kann.