Mobbing ist ein alarmierendes und weitverbreitetes Problem, dessen Auswirkungen oft unterschätzt werden und das ernsthafte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Es handelt sich hierbei um keine gewöhnliche Konfliktsituation, sondern um einen gezielten, wiederholten und schädlichen Angriff, der nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Narben hinterlassen kann. Mobbing betrifft, wie von vielen angenommen, nicht nur Kinder, sondern auch jeder dritte Erwachsene in Deutschland war bereits betroffen und knapp die Hälfte wurde Zeuge einer solchen Attacke.

Es ist vier Uhr morgens. Aus dem kurzen Gedankenblitz über den Konflikt mit der Arbeitskollegin beim Einschlafen wurde plötzlich eine Endlosschleife an Grübeleien und die Nacht bestand lediglich noch aus einem Hin- und Herwälzen. Das Schlimmste: Es ist einem schon bewusst, dass das Gedankenkarussell rund um das Problem nicht gerade produktiv ist und zu einer Lösung führen wird. Völlig erschöpft wird nun endlich in den Schlaf gefunden. Genau dieses Szenario ereilt unzählige Menschen jede Nacht, belastet die Bewältigung des Alltags und begünstigt im äußersten Fall sogar psychische Erkrankungen. Doch was kann helfen?