Ein wachsender Bauch, Morgenübelkeit und sogar ein positiver Schwangerschaftstest – und trotzdem kein Baby im Bauch? Wie ist das möglich? Die Rede ist hier von der sogenannten Scheinschwangerschaft. Ein verblüffendes Phänomen, dem meist seelische Ursachen zugrunde liegen.

Es ist vier Uhr morgens. Aus dem kurzen Gedankenblitz über den Konflikt mit der Arbeitskollegin beim Einschlafen wurde plötzlich eine Endlosschleife an Grübeleien und die Nacht bestand lediglich noch aus einem Hin- und Herwälzen. Das Schlimmste: Es ist einem schon bewusst, dass das Gedankenkarussell rund um das Problem nicht gerade produktiv ist und zu einer Lösung führen wird. Völlig erschöpft wird nun endlich in den Schlaf gefunden. Genau dieses Szenario ereilt unzählige Menschen jede Nacht, belastet die Bewältigung des Alltags und begünstigt im äußersten Fall sogar psychische Erkrankungen. Doch was kann helfen?

Apps sind heutzutage weit verbreitet und werden für verschiedenste Zwecke eingesetzt. Auch bei psychischen Erkrankungen können sogenannte digitale Gesundheitsanwendungen (DiGAs) für Betroffene sehr hilfreich sein. Sie ersetzen zwar keine Psychotherapie, können diese aber sehr gut ergänzen. Erfahren Sie mehr in unserem Blogbeitrag.