Perfektionismus ist eine Eigenschaft, die oft bewundert wird. Menschen, die nach Perfektion streben, setzen hohe Maßstäbe, bemühen sich in allen Lebensbereichen exzellent zu sein und erreichen oft besondere Leistungen sowie die Anerkennung anderer. Doch leider hat dieser Erfolg nicht selten auch Schattenseiten, wie erheblichen Stress, der zu psychischen und psychosomatischen Erkrankungen führen kann.

Selbstzweifel, Unsicherheit, Neid. Hin und wieder kennt diese Empfindungen sicherlich jeder – doch wenn sie überhandnehmen und sich daraus ein überdauernd geringes Selbstwertgefühl entwickelt, kann es gerade in Hinblick auf die psychische Gesundheit starke negative Auswirkungen haben. Ein Hoffnungsschimmer: Es muss nicht so bleiben! Es gibt zahlreiche Maßnahmen, mit denen das Selbstwertgefühl aktiv gestärkt werden kann.

Ein Firmenevent im Hochseilgarten, die Fahrt mit der Rolltreppe in das obere Stockwerk eines Kaufhauses oder nur gemütlich mit Freunden auf dem Balkon sitzen – für manche Menschen schlichtweg unmöglich! Die Akrophobie, auch bekannt als Höhenangst, hat viele Gesichter und schränkt Betroffene in mehr alltäglichen Situationen ein, als zu vermuten wäre.