Es gibt diese Jahreszeit, in der die ersten Sonnenstrahlen rauskommen, die Blumen zu blühen beginnen und der Frühling uns mit einem Hauch von Erneuerung und Lebensfreude erfüllt. Doch plötzlich, trotz der anhaltenden Frische der neuen Jahreszeit, fühlen wir uns müde, antriebslos und erschöpft. Diese seltsame Müdigkeit, die viele von uns im Frühling erleben, wird oft als „Frühjahrsmüdigkeit“ bezeichnet – ein Phänomen, das in der Psychologie und Medizin häufig unterschätzt wird. Doch was steckt wirklich dahinter? Ist Frühjahrsmüdigkeit einfach eine natürliche Reaktion auf den Wechsel der Jahreszeiten oder gibt es tiefere psychologische und biologische Mechanismen, die unser Verhalten und unser Wohlbefinden in dieser Zeit beeinflussen?

Der Januar: ein Monat, der oft mit frischen Vorsätzen, leeren Geldbeuteln und einer trügerischen Erwartung von Neuanfängen assoziiert wird. Doch für viele Menschen stellt sich schon nach den ersten Tagen des neuen Jahres ein Gefühl von Stagnation, Leere oder sogar Lethargie ein. Dieses weitverbreitete Phänomen wird oft als Januarloch bezeichnet. Aber was steckt dahinter und wie kann man diesem Gefühl entkommen?

In den letzten Jahren häufen sich Berichte über steigende Burnout-Raten – insbesondere unter Millennials. Die Generation, geboren zwischen 1981 und 1996, steht im Fokus zahlreicher Untersuchungen, die die Ursachen und Konsequenzen dieser Entwicklung beleuchten. Doch was macht Millennials so anfällig für Burnout? Welche Faktoren tragen dazu bei, und wie können Betroffene gegensteuern? In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die Ursachen, Symptome und Lösungen.